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イライラしない方法。怒りのコントロール

今日はある記事を読みました。

アンガーマネジメントについてです。

 

他人についてのイライラに関しての対応が

面白いなと思ったのでご紹介。

www.lifehacker.jp

 

私はいつも

怒りのコントロールについて

考えているんです。

 

なぜかと言うと

もともとは自分自身が

怒りのスイッチが入りやすい

人だからです。

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enladさんによる写真ACからの写真



結婚当初は

私のヒステリックな話し方が原因で

夫によく注意されましたが

 

例え、

夫に文句を言いたい場面でも

 

「私はこう思っている」

「私は、それが嫌なんだよ」

 

など、

冷静に話して伝える方法を学び

夫婦喧嘩をしなくなりました。

 

今は、こども達に対して

気を抜くとついつい

コラー!

と怒ってしまうのですが

 

感情的にならないで

『事実を落ち着いて話す』ことを

心がけています。

 

それから

前にも書いたことがありますが、

 

言いたいことがある時には

「お願いがあるんだけど…」

と、

前置きをすることで

聞いてもらえやすくなりました。

 

おかげさまで

今はだいぶ穏やかになりました。

 

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他人のコントロールは難しいですが

自分の心は

上手くコントロールできると良いですね!

メタリックカラーの色鉛筆、おすすめありますか?

小学生男子二人の母、ナチュマミーです。

 

生物好きな我が家の息子達ですが、

次男が特に生き物が大好きで

 

「好きな遊びは?」の質問に

 

「生き物の図鑑を読むこと」

 

と答えていました。

 

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小1次男、紙飛行機に虫を描いてます。

 

恐竜、魚、爬虫類、虫など

絵をよく描くのですが、

今、自宅で使用しているのは

トンボ鉛筆の36色の色鉛筆。

 

キラキラしたメタリック好きな息子達が

金色・銀色の発色が良いらしく

気に入っています。

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ところが今日、

36色では満足できないらしく、

 

「メタリックの色鉛筆が欲しい!」

 

と言われたのです。

 

私は、

絵や画材の知識が全く無い母ですから

困っています💦

 

メタリックカラーの色鉛筆って

あるんですね???

 

キラキラの昆虫を描くのに適した

メタリックカラーの色鉛筆

どれが良いのだろう?

 

発色が良いものを探してみようと思います。

 

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オススメのメタリック色鉛筆について

ご意見・情報がありましたらご教示ください(^^)

小学生が忘れ物をしなくなった方法 ーワスレモノ大王(3)

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男子二人の母、ナチュマミーです。

 

先日から度々書いてきましたが、

忘れ物の多い小学生の息子について

これまで色々考えてきました。

 

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そしてこの度、長男が学校からちゃんと

物や手紙を持ち帰るようになりました。

(このまま続くと良いのですが…笑)

 

どのような対策をしてきたのかを記します。

 

 

 

こどもの忘れ物防止策

1、見守り 

まず、最初に考えたのは「見守り」。

親があれこれ手や口を出さず見守る。

 

「本人が失敗して学ぶだろう」

我が家は基本的にはこのスタンスです。

 

忘れ物をして苦い体験をして気づき

 本人が「忘れ物を防ごう」と努力するのを待つ。

 

※ただ、時間はかかります。

 

2、声かけ 

「宿題は?」「時間割は済んだ?」

翌日の支度をし忘れていないか声をかけます。

家から学校への忘れ物は防ぐ助けになります。

※あくまでも支度をするのはこども自身です。 

 

3、メモ 

ランドセルの目につくところに

母メモをつけました。

主に学校から家へ持ち帰るべき物の

忘れ物を防ぐ目的です。

 

メモの内容は以下のように

具体的に箇条書きにしました。

  • 時間割を書く
  • 宿題のプリントを入れる
  • 週末は体操着を持ち帰る
  • お手紙を入れる
  • 給食袋を入れる

※メモを見ること自体も忘れることはあります…。

 

4、怒らない 

先日の尿検査の前日、

学校に検査の容器を忘れてきてしまった時は

最初、怒ってしまいました。

 

でも、

過ぎたことを感情的に怒っても

怖がらせるだけなんですよね。

 

途中で、

これ以上怒ってもどうにもならない

と気づき、ぐっと我慢しました。

 

5、忘れ物は誰にでもあること、と伝える

息子は特に忘れ物が多いタイプとは思いますが

多かれ少なかれ、

忘れ物は誰でも経験することですね。

 

だから、

そういうものだ、と教えました。

 

「君だけじゃなく、

大人でも忘れ物はするもの。

忘れ物をしない人は

メモをしたり確認したり、

忘れ物しないように気をつけているんだよ。」

 

私がそう言うと

長男は

今まで目を逸らしていたのに

ハッとした顔をし、コチラを見ました。

 

言葉が届いた!と思った瞬間でした。

 

 

その後、

本当に忘れずに持ち帰ってくるようになりました。

 

「どうして忘れ物しなくなったの?」

と聞いてみたら

 

「忘れないように気をつけよう」って思った

とのこと。

 

 

6、まとめ

怒らずに、

「忘れ物は気をつければ防げる」

という事実を伝えたことが

我が子には効果がありました。

 

一人一人、

気づきのポイントは違うかもしれないけれど

 

自分で

「忘れ物をしないようにしよう」

そう本人が思うことが大事だと

改めて思いました。

 

 

恐竜が好き(2)カワイイ・カッコイイこども服

恐竜柄のこども服を手に入れたい!

 

実は、

今はお店でも、ネット通販でも

ベビー服から小学生の服まで、

 

色々なところで

恐竜柄の服が買えます!

 

恐竜好きには嬉しい限りです。

 

そんな中で

我が家でよく利用するところをご紹介します!

 

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西松屋

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H&M

プリントTシャツやスウェットなど

お手頃価格なのに

息子達が「カッコイイ」と気に入って買います。


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プリントスウェットシャツ - ブルー/恐竜 - | H&M JP

 

 

 

★おまけ★

 

「恐竜 こども服」でググってみると

他にもたくさんありました!

 

 

こんなに可愛い恐竜レインコート着せたら、

☔️雨の日も楽しくなりますね!

 

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※2019/2/16の記事のリライトです。 

 

転職するか、続けるか。ー迷いと決断

6年間。

 

二人の子供の母になってから派遣社員として事務員をしていたけれど、『派遣の事務』の平均時給よりはるかに安い給料で働き続けた。その間、消費税は上がったにも関わらず、時給は1円も上がらなかった。

 

常に転職を考え、迷う日々。

  

「私はもっと評価されるべきではないのか。」

 

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 そう思う訳は、以前は同じような派遣事務でももっと良い待遇だったことがあるから。

 

結婚後、長男を授かるまでの間も、しばらく派遣社員として事務の仕事をしていた。その当時の私の時給は、海外に住んだ経験を生かし「英語を少し使う」という条件で、平均時給より少し高い時給を貰えた。

 

自分の収入で週末には通信の大学の学費を払ってスクーリングにも通い、ビジネスに役立つ知識を学ぶことも出来たし、年に2回は高校時代の同級生たちと海外旅行を楽しめた。

 

だから当時は派遣のままでも良いと思っていたのだ。

 

ところがその後、世の中派遣切りや、派遣法改正などで、状況が色々変わった。

 

私も妊娠・出産というライフイベントがあった。

 

長男を妊娠しても、仕事を続けたかったが、悪阻やら切迫流産やらで通勤が厳しくなり、仕事を辞めざるを得なかった。

 

 

経験・実績があれば、また仕事はすぐに見つかると思っていた。

 

 

ところが、こどもが産まれてから、その当時と同レベルで仕事を探しても、ちっとも見つからなかった。

 

「赤ちゃんがいる」それだけで、最初から仕事を紹介して貰えない、としか思えなかった。

 

次男が生まれた頃、偶然近所に保育園が出来た。仕事はまだ見つからなかったが、保育園に申し込み、運良く入園できてから、仕事探しを継続した。

 

そしてやっと紹介してもらえた仕事が、最初に言ったように「平均より安い時給」の仕事だったのだ。幸い、夫の稼ぎで生活はできるが、どうしても納得できない自分がいた。

 

「私はもっと評価されるべきではないのか。」

 

常に迷う。

転職すべきじゃないか?

 

時給は安いが、こどもの発熱などで急に休んだりしやすい環境だったので、その点は有り難いことだった。人間関係も100点満点とはいかないが、良好だった。辞めるには惜しい。

 

どうしよう。

 

 

6年間。

迷いに迷って、

転職することを決断した。

 

「年度末で辞めます。」

ついに上司に言った。

 

転職サイトや、別の派遣会社に登録して仕事を紹介してもらったり、面接に行ったりをはじめた。

 

すると、同じ職場の別の部署に「転職」することを上司から提案された。

 

何より、

上司が評価してくれていた、

それが嬉しかった。

 

 

信じられないが、

私が辞めるには惜しいと思っていた環境はそのままに、待遇も良くなったのだ。

 

「転職」というか「異動」だけれど。

 

あの時たくさん迷って

辞める決断をして良かった。

恐竜が好き(8)- 恐竜のペーパークラフト

恐竜好き小学生男子二人の母、ナチュマミーです。

 

今、我が家のブームは

恐竜のペーパークラフト

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恐竜好き次男(小1)が夢中で作っています。

 

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まだ小学生になったばかり。

一人で作るのは難しいんじゃないか?

 

 

と、思って見ていたら

 

どんどん完成しています。

 

新 りったい恐竜館 [ 神谷 正徳 ]

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感想(26件)

低学年でも楽しめますよ!

 

 

恐竜の折り紙も、相変わらず折っています。

www.naturalmammy.work

 

オススメ恐竜スポット!

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続・ワスレモノ大王 …ちびまる子ちゃんリスペクト?

小学生男子二人の母、ナチュマミーです。

 

長男の忘れ物が多くて心配ですが、

一応、毎日声かけはしています。

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先日のこと。

 

尿検査の前日、

次男が尿検査の容器を持って帰ってきたので

当然、長男もあると思ったら

 

長男は

検査の容器を学校に忘れてきました。

 

親は毎日仕事で帰りが遅いですから

忘れ物を取りに行く事は不可。

 

学校に忘れて来られると

助けようがない💧

 

しばらくして、

検査を受けられなかった子のために

もう一回、尿検査の日があり、

 

その2回目こそは!と

親としては思っていたわけです…が。

 

当日、長男は勝手に早起きして

普通にトイレに行ってしまい

検査容器に入れ忘れた!

 

やってくれました。

 

 

…という話を職場で昼休みに話したら

 

「その話、ちびまる子ちゃんでやってたよ」

 

なんと。

まるちゃんも同じだったのね。

 

 

ちょっと安心しました笑